Mon imagination est encore active, cependant plutôt que de vous livrer de la paraphrase – discutable- par construction, j’ai sélectionné quelques passages de cet excellent ouvrage que je viens de re déguster
Il s’agit de « MIEUX VIVRE En maitrisant votre énergie psychique Mihaly CSikszentmihalyi »
Quelques citations qui me parlent :
« Les êtres humains se sentent mieux lorsqu’ils s’appliquent à relever un défi, résoudre un problème, ou découvrir quelque chose de nouveau.
La plupart des activités qui génèrent un flux se définissent par
Un but clair, Des règles précises et Une rétro action immédiate…. (Y compris les loisirs)
Alors que la simple liberté, quand rien ne sollicite l’attention (et quand on ne s’est pas positionné soi-même en tension NDLR), provoque le contraire d’une expérience optimale ; l’entropie psychique qui procure un sentiment d’indifférence et d’apathie.
Cependant chacune des activités productrices de flux nécessite un investissement de départ ; il faut commencer par s’échauffer avant de goûter au plaisir d’une activité complexe.
Si nous ne prenons pas notre vie en main, des forces inconscientes ou extérieures la contrôleront pour la mettre au service de leur propre intérêt…..la société, les autres, feront en sorte que notre vie contribue à propager leurs valeurs, et leurs institutions »
Alors je ne résiste pas à poser cette question :
Qu’est-ce qui rend ma vie utile et digne d’être vécue ?
Et la proposition de réponse de MCS
« La qualité de notre vie, ce que nous faisons et la manière dont nous le vivons est déterminée par nos pensées et nos émotions, par l’interprétation que nous faisons de ces processus chimiques, biologiques et sociaux… »
Comment chaque individu peut-il se créer la meilleure vie possible ?
« chacun dispose d’une volonté propre et peut décider soit de gaspiller ses chances soit de surmonter des obstacles dus à sa naissance.
Production, entretien, loisirs, absorbent toute notre énergie psychique. Ils nous fournissent l’information qu’emmagasine notre esprit jour après jour, de notre naissance notre dernière heure. Ainsi notre vie consiste en expériences liées au travail, à la conservation de nos biens, et à l’emploi de notre temps libre. Dans ce cadre se déroule notre vie et c’est le choix de nos activités et la façon de les aborder qui déterminent si la somme de nos jours ressemble à une masse informe ou à une œuvre d’art. »
En résumé et je milite pleinement pour cette perception des évènements
« La qualité de vie de dépend pas du « bonheur » mais de ce que l’on fait pour être heureux »
« ce ne sont pas les conditions extérieures qui comptent le plus c’est ce que nous en faisons »
En terme de processus
« Si on ne se propose pas d’objectifs, si on ne sert pas pleinement de ses capacités intellectuelles on ne connaîtra que des satisfactions inférieures
Sans rêves, sans risques l’ennui nous guette »
De manière pragmatique
« Se concentrer sur son état intérieur : plus la tache requiert d’attention et de concentration, plus elle ressemble à une expérience flux.
La première chose à faire pour améliorer sa vie quotidienne est de s’inventer des activités vécues de manière gratifiante » et « tenir un journal pour s’interroger chaque soir sur le contenu de la journée »
Pour bien vivre, il ne suffit pas « d’être heureux » ; l’important est de faire des choses qui nous obligent à nous dépasser, à évoluer, à exprimer pleinement notre potentiel. Il nous appartient de surmonter les obstacles »
« Les caractéristique des individus autotéliques (auto = soi même, et télos=but) :
1/ils sont plus attentifs à ce qui se passe, remarquent plus de détails, et s’intéressent à qqchose sans attendre de récompense immédiate (alors que nous avons tendance à économiser notre attention).
2/ ils sont moins préoccupés d’eux même et investissent de l’énergie dans leur rapport avec la vie, s’intéresser à ce genre de « trucs » qui permet d’apprendre
Nous constatons alors la présence d’une boucle de causalité et de renforcement mutuel
Il est toujours plus difficile d’agir en fonction de principes d’organisation nouveaux, et cela nécessite plus d’efforts, plus d’énergie ; s’y employer est ce qu’on appelle la vertu.
Notre vie imprime sa marque à l’univers et notre être restera à jamais imbriqué dans la chaîne et la trame de ce qui est.
Agir dans le flux contribue à la construction d’un pont vers l’avenir car chacun de nous est responsable du point particulier de l’espace-temps où son corps et son esprit sont en lien avec le réseau global de l’existence, nous devons opérer des choix qui détermineront la forme future du réseau »
Résumé : et en plus on s’amuse…
J’espère vivement que vous aurez apprécié : bonne lecture de cet ouvrage
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